একটি শিথিল এবং উপভোগ্য অভিজ্ঞতা হতে পারে। আপনি কোনও বিরতির সময় কোনও শহর অন্বেষণ করছেন বা সৈকতে শুয়ে আছেন, সূর্যের উষ্ণতা আপনাকে স্বাচ্ছন্দ্য, সতেজতা এবং পুনর্জীবিত বোধ করতে পারে। তবে খুব ভাল জিনিসের খুব বেশি বিপরীত প্রভাব থাকতে পারে, বিশেষত যদি জোনাথনগুলির মতো আপনার চুল, ন্যায্য ত্বক এবং একটি আদা দাড়ি থাকে – এগুলি সমস্তই এমন লক্ষণ যা আপনি গা er ় ত্বক এবং চুলের সাথে অন্যদের চেয়ে আরও সহজেই রোদে পোড়া ঝোঁকেন আর! এমন অনেক সময় হয়েছে যখন আমরা রোদে বাইরে এসেছি এবং যদিও আমরা উভয়ই প্রচুর পরিমাণে সানক্রিম/সানস্ক্রিন প্রয়োগ করেছি, আমরা সাঁতার কাটতে, বা ঘামতে বা কেবল আমাদের প্রত্যাশার চেয়ে বেশি সময় ধরে বাইরে থাকি।

সূর্য সুরক্ষা চলে যায় বা পরে যায় এবং ঠিক একটি যাদু স্যুইচের মতো, জোনাথন হঠাৎ গোলাপী রঙের একটি সুন্দর ছায়া ঘুরিয়ে দেয়! যদিও জোনাথন হুবহু সেই ধরণের ব্যক্তি নন যিনি তার চেহারা দেখতে খুব বেশি যত্নশীল, তাঁর সানবার্ট ত্বক বেশ অস্বস্তিকর হতে পারে; ঘা, বিরক্তিকর, ঘুমাতে অস্বস্তিকর এবং খুব সংবেদনশীল। সানবার্নের সাথে প্রচুর অভিজ্ঞতা অর্জনের পরে, তিনি বেশ কয়েকটি সহজ পদক্ষেপ খুঁজে পেয়েছেন যা ত্বককে হাইড্রেটেড এবং স্বাস্থ্যকর রাখতে পারে, রোদে পোড়া হওয়ার সম্ভাবনা হ্রাস করে এবং যখন এটি ঘটে তখন দ্রুত পুনরুদ্ধার অর্জনে সহায়তা করে। সূর্যের এক্সপোজারের আগে, সময় এবং পরে আপনার ত্বককে সুস্থ রাখতে কিছু সহজ উপায় শিখতে পড়া চালিয়ে যান!

অন্যান্য নিবন্ধগুলি আপনি পড়তে পারেন:

সূর্য সুরক্ষা এবং সানবার্ন ত্রাণ – ইউভিএ, ইউভিবি, এসপিএফ – তাদের অর্থ কী?

একটি গন্তব্য অন্বেষণ এবং স্থানীয় মত বেঁচে থাকার 5 টি উপায়

মাসিক কাপ বনাম ট্যাম্পন বনাম স্যানিটারি প্যাড – ভ্রমণের সময় কীভাবে আপনার মাসিক stru তুস্রাব পরিচালনা করবেন

পিন পিন ট্র্যাভেল মানচিত্র: আমি কীভাবে আমার রুটটি পরিকল্পনা করি এবং নিজেকে বিশ্বের প্রতিটি দেশে ভ্রমণে অনুপ্রাণিত রাখি

আপনি বিদেশে থাকাকালীন আরও বেশি উপার্জনের দুর্দান্ত উপায়

সূর্যের রশ্মির ওভার এক্সপোজারটি আপনার ত্বককে শুকনো, হতাশার এবং সর্বোপরি ক্ষতিগ্রস্থ বোধ করতে পারে। আপনার ত্বকের দেখাশোনা করার 5 টি উপায় এখানে রয়েছে, এটি হাইড্রেটেড, নরম এবং স্বাস্থ্যকর থেকে যায় তা নিশ্চিত করার জন্য সূর্যের সংস্পর্শে অনুসরণ করে:

সুচিপত্র

1. শাওয়ারে শীতল বন্ধ
2. হাইড্রেটেড থাকুন
3. ময়শ্চারাইজ
৪. অতিরিক্ত এক্সফোলিয়েটিং এড়িয়ে চলুন
৫. সানবার্নের ক্ষেত্রে একটি ব্যাকআপ পরিকল্পনা করুন
সূর্যের ঘটনা:

1. শাওয়ারে শীতল বন্ধ

সুইমিং পুল থেকে ক্লোরিন এবং সমুদ্র থেকে লবণ জল সূর্যের রশ্মি এবং ডিহাইড্রেট ত্বককে বাড়িয়ে তুলতে পারে। জল এবং সূর্যের সংস্পর্শের পরে একটি আশ্চর্যজনক ঝরনা রেখে আপনি ত্বকে আশ্চর্যজনকভাবে সহায়তা করতে পারেন এবং এটি পরিষ্কার রাখতে সহায়তা করতে পারেন।

2. হাইড্রেটেড থাকুন

মানব প্রাপ্তবয়স্কদের 60% পর্যন্ত জল হ’ল জল, অবশ্যই এটি হাইড্রেটেড রাখা জরুরী। ত্বককে ভালভাবে আর্দ্র রাখা – বিশেষত যখন রোদে বাইরে বেরোন দ্বিগুণ গুরুত্বপূর্ণ হয়, বিশেষত যখন রশ্মির শুকানোর প্রভাব থাকে এবং তাপটি ঘাম সৃষ্টি করে। আপনাকে কেবল সতেজতা এবং হাইড্রেটেড রাখার জন্য নয় বরং আপনার ত্বককেও বরফ ঠান্ডা জলের সাথে শীর্ষে রাখুন।

3. ময়শ্চারাইজ

সূর্যের শুকানোর দিন পরে আপনার ত্বকে আর্দ্রতার স্তরগুলিতে লক করতে সহায়তা করার জন্য একটি সান-পরবর্তী লোশন বা ময়েশ্চারাইজিং ক্রিম প্রয়োগ করুন। আপনার যদি আপনার হোটেল রুমে একটি মিনিবার বা আপনার ছুটির ভিলায় ফ্রিজ থাকে তবে আর্দ্রতা থেকে উপকৃত হওয়ার সময় প্রয়োগ করার সময় শীতলকরণ, সতেজ সংবেদনশীলতার জন্য সেখানে আপনার সান-ইন-ইন-ইন-রোধ করার চেষ্টা করুন।

৪. অতিরিক্ত এক্সফোলিয়েটিং এড়িয়ে চলুন

আপনি যদি সান ক্রিমের সাথে কোনও জায়গা মিস করেন তবে আপনার শরীরের কিছু অঞ্চল ত্বকের কিছু খোসা ছাড়তে পারে। যাইহোক, এটি লোভনীয় হতে পারে, ত্বককে প্রাকৃতিকভাবে খোসা ছাড়ানো এবং শরীরের স্ক্রাবগুলি বা এক্সফোলিয়েশন মিটগুলি এড়ানো গুরুত্বপূর্ণ যা অঞ্চলগুলিকে আরও বাড়িয়ে তুলতে পারে এবং ব্যথা হতে পারে।

৫. সানবার্নের ক্ষেত্রে একটি ব্যাকআপ পরিকল্পনা করুন

এমনকি যদি আপনি যত্ন সহকারে সূর্যের যত্নের পরামর্শ অনুসরণ করেন, প্রচুর পরিমাণে সানস্ক্রিন পরা এবং শীর্ষ সময়ে সূর্য এড়ানো, সানবার্ন দুর্ভাগ্যক্রমে এখনও আঘাত করতে পারে। একমাত্র সানবার্ন রিলিফ আপনার ছুটির প্রাথমিক চিকিত্সা কিটের অংশ হিসাবে থাকা কার্যকর, কেবলমাত্র যদি আপনি সানবার্ট পান। সোলেভ হ’ল ব্যথার একটি অনন্য সংমিশ্রণ যা ইবুপ্রোফেনকে স্বাচ্ছন্দ্য দেয়, যা পোড়া ত্বক থেকে স্টিং গ্রহণ করে এবং আর্দ্রতা লক করতে, ত্বকের টানটানতা হ্রাস করতে এবং পোশাক থেকে আরও কোনও জ্বালা হ্রাস করতে সহায়তা করার জন্য এমোলিয়েন্ট আইসোপ্রোপাইল মাইরিস্টেটকে প্রশান্তি এবং রিহাইড্রেটিং করে। এই সহজে অ্যাপলি, সিল্কি মসৃণ লোশনটি সানবার্নের প্রথম চিহ্নে ব্যবহার করা উচিত। বুটস বা সাইনসবারির সান কেয়ার আইল (সূর্য সুরক্ষার পাশে) সোলভের সন্ধান করুন। বিকল্পভাবে, কেবল বুটস ডট কম পরিদর্শন করে অনলাইনে অর্ডার করুন।

সোলেভ সানবার্ন রিলিফ হ’ল যুক্তরাজ্যে বুটস এবং সেন্সবারির দেশব্যাপী উপলভ্য কাউন্টার ওষুধ। সুতরাং, আপনি যদি বিদেশে ভ্রমণের পরিকল্পনা করছেন তবে কেবল ক্ষেত্রে এটি আপনার ট্র্যাভেল ফার্স্ট এইড কিটে প্যাকিং বিবেচনা করুন। বারো বছর বা তার বেশি বয়সী প্রাপ্তবয়স্কদের এবং শিশুদের জন্য উপযুক্ত। আরআরপি 100 এমএল জন্য 9.95

সূর্যের ঘটনা:

আমাদের পাঁচজনের মধ্যে তিনজন (60%) আমাদের ছুটির দিনগুলি সানবার্ন দ্বারা নষ্ট হয়ে গেছে

আমরা ছুটিতে যাওয়ার আগে আমাদের অর্ধেক (50%) আমাদের সূর্যের যত্নের রুটিনের জন্য প্রস্তুত

আমাদের অর্ধেকই ছুটির দিনে প্রাথমিক চিকিত্সার কিট নিতে বিরক্ত করে (50%)

সাঁতারের পরে তাদের সুরক্ষা শীর্ষে শীর্ষে মাত্র দু’জন মহিলা

চারজনের মধ্যে তিনজন জানেন না যে তাদের ত্বকের জন্য কোন সুরক্ষা ফ্যাক্টরটি প্রস্তাবিত

আপনি কি পিন্টারেস্টে আছেন? এই পিন!